日本研究发现牛奶与米饭可以降血糖|千亿体育app

本文摘要:米饭是日本人的主食,杉山道子比较发现只有不吃米饭的人的血糖指标和睡前喝牛奶、不吃牛奶的人的血糖指标,如果不吃100克米饭的人的血糖指标是100,饭前喝200毫升牛奶的人的血糖指标是67,牛奶不吃米饭的人的指标是69,…另外,醋、鸡蛋、大豆制品、山药等减少血糖值。

米饭是日本人的主食,杉山道子比较发现只有不吃米饭的人的血糖指标和睡前喝牛奶、不吃牛奶的人的血糖指标,如果不吃100克米饭的人的血糖指标是100,饭前喝200毫升牛奶的人的血糖指标是67,牛奶不吃米饭的人的指标是69,…另外,醋、鸡蛋、大豆制品、山药等减少血糖值。杉山道子说,目前糖尿病患者在化疗过程中控制饮食,适合体重过载的人,瘦糖尿病患者必须加强营养。因此,在教睡觉前后喝牛奶,不吃牛奶的习惯有很大的好处的同时,也不应该注意食品的组合。

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